Medit\u00e1lni b\u00e1rki, b\u00e1rmikor megtanulhat. A medit\u00e1ci\u00f3 olyan, lelki\u00e1llapot, amikor a testet ellaz\u00edtjuk, \u00e9s szellem\u00fcnket \u00e1tengedj\u00fck a nyugalomnak. Ezzel ker\u00fcl\u00fcnk k\u00f6zel a bels\u0151 b\u00e9k\u00e9nkhez. C\u00e9lja a lelki b\u00e9ke, megnyugv\u00e1s keres\u00e9se-megtal\u00e1l\u00e1sa, a pozit\u00edv teremt\u00e9s. Kikapcsoljuk, lecsendes\u00edtj\u00fck elm\u00e9nket, \u00e9s a k\u00fclvil\u00e1got, \u00e9s csak magunkra koncentr\u00e1lunk, befel\u00e9 figyel\u00fcnk. Sz\u00e1mos vall\u00e1sban gyakorolj\u00e1k a medit\u00e1ci\u00f3t, azonban a medit\u00e1ci\u00f3 nem jelent sz\u00fcks\u00e9gszer\u0171en vall\u00e1sos tev\u00e9kenys\u00e9get, b\u00e1rmif\u00e9le hitrendszer n\u00e9lk\u00fcl is medit\u00e1lhatunk, \u00e9s \u00e9rhetj\u00fck el a teljes lelki b\u00e9k\u00e9nket. A medit\u00e1ci\u00f3 egyfajta jelenl\u00e9t, seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel jelen vagyunk saj\u00e1t \u00e9let\u00fcnkben. Meg\u00e9lj\u00fck \u00e9s megtapasztaljuk a pillanatot, az itt, \u00e9s most-ot. Megtan\u00edt minket arra, hogy tudatosan \u00e9lj\u00fck az \u00e9let\u00fcnket, ne a m\u00falton r\u00e1g\u00f3djunk, ne ragadjunk le a m\u00falt esem\u00e9nyein\u00e9l, ne em\u00e9ssz\u00fck magunkat a m\u00faltban t\u00f6rt\u00e9ntek miatt, hanem l\u00e9pj\u00fcnk tov\u00e1bb. Csak az ITT \u00e9s MOST van, ma tudunk tenni \u00d6nmagunk\u00e9rt, cselekv\u00e9sre, \u00e9s aktivit\u00e1sra \u00f6szt\u00f6n\u00f6z. J\u00f3, ha l\u00e1tja mag\u00e1t az ember sikeres, \u00e9s boldog emberk\u00e9nt, tudat, hogy ma tehet\u00fcnk a jobb holnap\u00e9rt. \u201cCsak k\u00e9t nap van az \u00e9vben, amikor semmit nem tehetsz: az egyik a tegnap, a m\u00e1sik a holnap. Teh\u00e1t csak a MA a megfelel\u0151 nap arra, hogy szeress, hogy higgy \u00e9s els\u0151sorban, hogy \u00e9lj!\u201d \u00a0\u00a0Dalami L\u00e1ma Amikor valaki medit\u00e1l, medit\u00e1ci\u00f3 k\u00f6zben mindent \u00e9rz\u00e9kel, azonban gondolatai nem kalandoznak el. Ha ezt valaki megtanulja, a legzajosabb helyen is k\u00e9pes medit\u00e1lni. A medit\u00e1ci\u00f3 k\u00e9zzelfoghat\u00f3, praktikus, pozit\u00edv, \u00e9s mindenki sz\u00e1m\u00e1ra el\u00e9rhet\u0151 m\u00f3dszer, mellyel teljesebb\u00e9, boldogabb\u00e1 tehetj\u00fck \u00e9let\u00fcnket, an\u00e9lk\u00fcl, hogy b\u00e1rmif\u00e9le vall\u00e1s, misztikum, vagy spiritualit\u00e1s mell\u00e9 letenn\u00e9nk a voksunkat. A medit\u00e1ci\u00f3t t\u00f6bb \u00e9vezred \u00f3ta alkalmazz\u00e1k. Test\u00fcnk m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9re, \u00e9rzelmeink kezel\u00e9s\u00e9re, lelk\u00fcnk csendes\u00edt\u00e9s\u00e9re pozit\u00edv hat\u00e1ssal van. A rendszeres medit\u00e1ci\u00f3 hat\u00e1s\u00e1ra:<\/p>\r\n